日別アーカイブ: 2025年6月30日

梅雨があけてしまいました。
夏到来！　暑いです！！！

近年では30度超える日は当たり前！
40度に届きそうな日もありますよねー！

私が小学校時代は30度を超える日なんて、そうそう無かったのに・・・。

温暖化をヒシヒシと感じます。

そんな暑い日に食べたい食材を調べてみました。
◎身体を冷やしてくれる食べ物◎
きゅうり・ナス・ゴーヤ・ワカメ・バナナ・オレンジ・トマト・牛乳・豆腐・白米・麦茶　など。　　いろいろありますね。

喉が渇く前の水分補給を心がけて下さいませ

取り過ぎると身体が冷えてしまって良くないらしいですが、お昼ご飯等に上手に取り入れると良いんですって。

皆様も、夏バテ予防にお試しあれ。