ブログ｜ふぁみりあ訪問介護センター

私達ヘルパーは、いろいろな理由で、お風呂に入れないご利用者に、陰部洗浄を行います。陰部洗浄とは、陰部（尿や便が出るカ所のことです）を、石鹸や暖かいお湯で洗い流し、清潔を保つ事で、尿路感染症や皮膚のトラブルを防いでいるのですが‥‥。

その、陰部洗浄時、施設や病院では、市販で売られている陰洗ボトルを使用しますが、一般家庭には、なかなかない物なんですよね。そんな時、役に立つのが、ペットボトル！！

ペットボトルの蓋に5個ほど、キリで穴を開けます。

そうすると、簡易陰洗ボトルが出来ます！

使い捨て出来るし、一時的に使用する分には、とっても便利ですよ！！！

お試しあれ！！

こんにちは。

先日、褥瘡予防の研修に参加しました。

高温多湿のこの時期は、蒸れによりオムツや紙パンツ内の環境が悪化するんだそう。

その為に、痒みが出て掻き破ってしまう。なんて事も珍しい事ではないですよね。

皮膚トラブル（皮膚捲れや傷）があると、若い時は、直ぐに皮膚が再生しますが、年を重ねるにつれ個人差はありますが、再生速度も遅くなってます。それが寝たきりの方だと、代謝や活動量も、動ける方より減りリスクは上がります。

そんな時、動ける私達が、サッと汗を流して保湿クリームを塗ったりして、痒み対策に励みますよね。

それと同じ様に、寝たきりの方に、私達ヘルパーが気軽に出来る事は清拭です。

暖かいタオルで全身を拭いてあげる！

そうすると、汗が取れ　さっぱりします。多少なりと動いて頂き刺激をするので、循環も良くなります。

清拭をする事で清潔を保つ事が出来、尿路感染症の予防や皮膚の感染症の予防になる。しかも、入浴より身体への負担は少ない！とも書いてありました。手軽なのに良いこと尽くめですね！！

皆様も、お風呂や清拭で汗と疲れを流し、保湿クリームで、自分を保護して。

明日の活力にしましょうね！！！

こんにちは。甲子園も終わり、事務所では朝顔が満開になっています。今年は猛暑のせいで、マリーゴールドが枯れてしまいました。水が足りなかったのでしょうか(泣き）

ここ最近は、夕方になると、晴れているのに、雷ゴロゴロ（怖）

停電も起きた地域がありましたね。大丈夫でしたか？

台風も頻繁にやってきています。(どうか被害がありませんように）

適度な雨にして頂きたいものです(笑）

季節の変わり目がまたやってきました。朝晩は少し冷たい風を感じる日もありますよね。朝は温かいお白湯・昼は麦茶やスポーツドリンク・果物、夕方は温かい物を飲んだりいかがでしょう！私は、今、毎日、夕食後に梨を一個頂きます。20世紀梨です。美味しい！！

季節の変わり目は胃腸も疲れていると思うので、あっさりした物や温かい物を召し上がって身体をおいといくださいませ。

こんにちは。

暑い日が続いていますねー。この時期は　ヘルパーにとっても試練の季節！！！

炎天下で移動して支援に入るため　体調不良を起こしやすい季節なんです。最近の異常気象も手伝って　体感温度が40度近くになるんです。本当、涼しい時期が待ち遠しいです。

薬局の方から聞いた話なのですが

熱中症になったら飲むと良い！とされているOS1

熱中症予防の為に飲む人がいるけれど、それは良くないらしいです。

OS1は、脱水症状が現れたら飲む飲料なんだそう。

一般的なスポーツドリンクより、カリウムやナトリウムが多く含まれており、普段の水分補給としての飲み物では無いらしいです。

しかし、普段から水分量が少なく、脱水気味の方には、少ない水分で、効率的に脱水にならない方法として飲用されるのは、推進されているみたいです。

知らずに　良かれと思って　飲用されている方がいるかも！と思い、皆様にも知ってて欲しくてお知らせしました。

お願いが一つあります。

ご利用者様宅でも、エアコンの使用をお願いしたいのです。ご利用者様もヘルパーも命を大事にしましょう！！この暑い時期を一緒に乗り切りましょう！！！

梅雨も明け、夏本番の気候が続いていますが、皆様　体調崩されずお過ごしでしょうか？

ジリジリの太陽　照りつけるグラウンドで！応援席で！！甲子園出場を目指し　地方大会が行われています。

それぞれの思いを胸に　個々の力を出し切って戦っているんだと思うと　本当にカッコイイ！胸が熱くなります！！

我が息子の高校は負けてしまいましたが、皆の思いを乗せ　勝ち上がった高校球児の皆様！思いきったプレーで、力を出し切って！！闘って下さい！応援しています！！！

こんにちは。

暑い日が目立ってきましたね。私達は、利用者様にこまめに（ちょこちょこ）水分補給して下さいと、よくお願いするのですが・・・

今日は、水分の、ちょこちょこ飲み。の、ちょこちょこって　どのぐらいなんだろー？と少し疑問に思ったので、調べたり、聞いたりした事を　話したいと思います！

聞いた話によると、一口（だいたい２０cc）を何回も飲む。これが一番　身体に吸収されるんですって。

でも、ずっと飲んでいるわけにもいかないなー。と思い調べてみると

身体が一度に吸収できる水分量は２００cc程度（コップ一杯ですね）！

ガブガブ　それ以上飲んでも、尿になって排出されちゃうみたいです。

あまりいっぺんにガブガブ飲むと、消化器官に負担を掛けてしまう。とも書いてありました。

しかも、コップ一杯を１日6～8杯飲むのが理想らしいです。

例えば、起床時・朝食時・朝食後２時間後・昼食時・おやつ時・夕食時・お風呂の前・寝る前　これだけ飲めば8杯飲めます！

いっぺんに沢山飲めない人は、一口（２０cc ）を１０回飲めば、コップ一杯（２００cc）飲んだのと一緒です。

無理の無いよう。でも、身体がSOSを出さずに済むよう、上手に水分補給して

頑張りましょーね！！！

皆様　体調崩されず　お元気でお過ごしですか？

6月始めに　梅雨の熱中症について少し書きました。

その続きとして　脱水について少しだけお話ししますね。

１２月頃のブログでも　少し触れましたが　私達人間の６０％ぐらいは水分なんですって。

細かく調べてみると、赤ちゃんは７５％　４～５歳ぐらいまでは７０％　１８歳以上の女性は５０％、男性は６０％　６５歳以上の方だと５０％ぐらいは水分だそう！

このことだけでも　人間にとって水分は　重要で不可欠なんだなー。と思いますが

身体の水分の６％を失うと脱水がおこり始める（頭痛や眩暈、吐き気なんかの症状が出始める）みたいです。

「喉が渇いたなー。」と思う時には、既に２％程の水分が失われた後だと書いてありました。年齢が経つにつれ　喉の渇きも　鈍感になってきますよね。

「喉が渇いたなー。」と自覚した後だと遅いらしいです！！本当　びっくりです！！

そういえば　私も　何かしていて飲む時間が無かったり　集中していて時間が思ったより経ってたり！

日常生活の中で水分補給のタイミングを逃してしまう事は　多々あると思います。

気付いたら　頭痛い！！　と思う事　よくあります。

そうならない為にも、隙間時間で　ちょこちょこ飲むことをオススメします！

皆様が　快適で苦痛の少ない日々を過ごせます様　願いながら　私も仕事に励みます！

こんにちは。

今年は梅雨入りが早かったですねー！

梅雨といえば‥‥　熱中症！！！

熱中症は、夏のイメージですが、実は梅雨時期も要注意なんです。

特に梅雨晴れの日や、梅雨の明けの時期が危険！

何で梅雨に熱中症なのかと言うと

湿気が高い！　ジメジメ。ネチャネチャしますよねー。

原因はいくつかあって

湿度が高いと、汗が蒸発しにくく、身体に熱がこもりやすくなるんですって。これが１つ目の原因。

もう一つは、まだまだ、私達の身体が暑さに慣れてないから！

これが２つ目の原因です。

身体が熱さに不慣れだと、体温調節をする準備が不十分なんですって！

本格的に暑くなってしまう前に、早めの暑さ対策が出来ると理想らしいです。

その為に出来る事は

１，軽い運動　　大股で早歩きしてみる。とか。

２，半身浴　　じわっと汗をかく。とか。

自分で、自分の身体をホカホカにするのが良い準備運動になるみたいです。

皆さんも、よくご存知だとは思いますが、熱中症対策の一番重要なポイントは、喉が渇く前に、こまめな水分補給をすることです。

コップ一杯のお水を、寝る前と起床時のタイミングで飲んだり、出掛ける時には、いつでも飲めるようにバックに入れておくようにしたり。とか。

工夫しながら、一緒に乗り切りましょー！

ふぁみりあも、開業から　もうすぐ１年が経ちます！

良きスタッフ・関係者に恵まれ、いろんなご縁を経て、いろんな方々に巡り会う事が出来ました。

スタッフ一同、がむしゃらに、一生懸命に、お一人お一人と向き合ってきた１年だったと振り返ります。

ここまでこれた事に感謝申し上げます。

ありがとうございます。

コロナも５類感染症に位置付けられ、今まで自粛して行けなかった所にも行ける様になります！会いたい人にも会いに行けます！やっとですね！

そんな時、大切な家族の事が気にかかり、行く事をためらっておられるなら、是非、ふぁみりあにご連絡下さい。他職種と連携させて頂き、出来る限りのお手伝いをさせて頂きます。

皆様の不安や重圧が、ほんの少しでも軽くなるお手伝いが出来る様、スタッフ一同、精進させて頂きます。

皆様の毎日に笑顔の花が咲きますように。

今後とも、よろしくお願いいたします。

皆様、元気でお過ごしでしょうか？

突然ですが、最近　私が一番気になったニュースを紹介します。

交通事故死ゼロを目指す日です。

この、交通事故死ゼロを目指す日は、２月２０日、４月１０日、９月３０日に、　　　　記念日として設定されています。

何で、交通事故ゼロじゃなくて、交通事故死ゼロなの？と思って読み進めました。

なんと、

１９６８年以降、交通死亡事故が起きなかった日が１日も無かったらしく、日本政府が「生活安心プロジェクト」の一環として実施している日なんだそう。

確かにニュースで、交通事故はよく報道されていますが、まさか　毎日どこかで事故が　起きて　しかも　誰かが亡くなっているなんて！！！

私も、仕事や買物なんかで、自転車や自動車を使ってるので「気をつけなくちゃなー。」と思いました。自分だけじゃ無くて　他人の生活をも変えてしまう事故。

ゴールデンウィークも終わり、5/11から春の交通安全週間です。

余裕を持った　少し早めの出発で　皆様も日々の生活を楽しんで下さいませ。